לאהוב את עצמי? איך עושים את זה?
לרובנו יש בעיה יסודית. אנו מתמודדים אתה, אבל האתגר גדול. הקושי הוא שלרוב אנחנו אפילו לא מודעים להתמודדות ועוד יותר מכך- לא מודעים לבעיה. והבעיה פשוטה, ידועה ולגמרי לא חדשה: אנחנו לא אוהבים את עצמנו.
העצמה אישית
מוצ"ש- דכאון או הזדמנות?
מוצ"ש ידוע כזמן מועד לדכדוך. השבת חלפה והמשימות מחכות לי… המסורת היהודית מגלה לנו שמחכה לנו כאן הזדמנות, מתנה שתוכל ללוות אותנו במהלך השבוע, גם לתוך המשרד והמשימות
תסמונת שבעת מלכי אדום- מאמר שלישי | גורמי ההתפרקות
מהם הגורמים לתהליכי ההתפרקות שלנו- כילדים וגם כמבוגרים? מה העומק מאחורי התנועה שפוגשת אותנו לפעמים כשאנחנו לא הכי מוכנים לה…
מאמר שלישי בסדרת "שבירה ותיקון- תסמונת שבעת מלכי אדום"
עולמם של ילדים- הצצה לעולם התהו
תגידו אם הסיטואציה הבאה מוכרת לכם: השעה 14:03. הגעתם לגן בדיוק בזמן (או בעצם טיפה אחרי, כרגיל..), אספתם את הילד בזרועות פתוחים ובפנים אוהבות, והתחלתם את הצעדה הביתה. בדרך הילד שואל אם הוא יכול לאכול עכשיו את הוופל שהוא קיבל היום. אתם משיבים בנחת ומסבירים שהכנתם את האוכל הכי בריא וטעים לארוחת צהריים, וש'אם תאכל …
השקעה ברוחניות (יכולה) לעשות אותנו גמישים יותר
מה אנו מרוויחים מהשקעה ברוחניות בחיינו?אדם רוחני (פוטנציאלית) הוא אדם גמיש יותר, רחב יותר ופתוח יותר.מדוע?העולם הממשי, החומרי והמעשי הוא עולם קונקרטי, עובדתי. ממילא, זהו מרחב די נוקשה. העובדות הן עובדות, מוצקות, חתוכות: קרה או לא קרה, נעשה או לא נעשה.ממילא, באופן טבעי, ככל שאנו שוקעים יותר במרחבי העולם החומרי-ממשי, אנו עשויים לספוח לתוך האישיות …
הממתק של היום
הרבה פעמים אנו מתעצבנים ונפגעים מדברים שקורים לנו. דברים גדולים ומשמעותיים, ועם יד על הלב- גם מזוטות ושטויות. מה לעשות, לפעמים גם אנחנו נמצאים שם…אם נשים לב, לרוב לא האירוע עצמו נוגע לנו בעצב הרגיש ומפעיל אותנו, אלא האופן בו אנו קוראים את הסיטואציה.למשל: ילד חוזר מהסניף שעה אחרי שקבעו אתו, גבר חוזר מקניות עם …
להקשיב למה שמסתתר מאחורי הכעס
אף אחד לא אוהב לכעוס.אף אחד מאיתנו לא ממש זקוק להסברים מדוע הכעס מזיק, אילו מחירים אנו עלולים לשלם על הכעס ולמה בעצם הכי כדאי ונכון לנו להימנע מהאירוע הזה מההתחלה. ועדיין- זה כאן וזה חלק מהחיים שלנו.אז אולי פשוט נשים דברים על השולחן:שגרת חיים נורמטיבית של אדם, זוג או משפחה נורמליים- תכלול במוקדם או …
כאן מוכרים דגים טריים!
אנחנו חיים בעולם מרובה מלל. נאמר את האמת- הרבה ממנו מיותר או לפחות מוגזם. בין אם מדובר בפרסומות, בתכנים אינטרנטיים או אפילו הרצאות, לרוב- היה אפשר לומר את אותה האמירה בהרבה פחות זמן ומילים. שמעתי פעם דוגמא שממחישה את הנקודה הזו. דמיינו חנות דגים קלאסית ברחוב העיר או בשוק. לא מופרך לדמיין את השלט שמתנוסס …
עניין של מבט- פרשת בלק
מסופר[1] על שני חכמים שהלכו בדרך. הלכו ושוחחו להם על עניינים שברומו של עולם, ונהנו מהאוויר הצח. לפתע האוויר נעשה שחור ורועש- ענן של זבובים היתמר מעליהם וניחוח מעורר גועל מילא את המקום. עוד כמה פסיעות במעלה השביל גילה להם את מקור העניין: פגר שועל שכב לצד השביל לא רחוק מהם. "איזה סירחון!" נזעק אחד …
