לאהוב את עצמי? איך עושים את זה?
לרובנו יש בעיה יסודית. אנו מתמודדים אתה, אבל האתגר גדול. הקושי הוא שלרוב אנחנו אפילו לא מודעים להתמודדות ועוד יותר מכך- לא מודעים לבעיה. והבעיה פשוטה, ידועה ולגמרי לא חדשה: אנחנו לא אוהבים את עצמנו.
מוצ"ש- דכאון או הזדמנות?
מוצ"ש ידוע כזמן מועד לדכדוך. השבת חלפה והמשימות מחכות לי… המסורת היהודית מגלה לנו שמחכה לנו כאן הזדמנות, מתנה שתוכל ללוות אותנו במהלך השבוע, גם לתוך המשרד והמשימות
תסמונת שבעת מלכי אדום- מאמר שלישי | גורמי ההתפרקות
מהם הגורמים לתהליכי ההתפרקות שלנו- כילדים וגם כמבוגרים? מה העומק מאחורי התנועה שפוגשת אותנו לפעמים כשאנחנו לא הכי מוכנים לה…
מאמר שלישי בסדרת "שבירה ותיקון- תסמונת שבעת מלכי אדום"
עולמם של ילדים- הצצה לעולם התהו
תגידו אם הסיטואציה הבאה מוכרת לכם: השעה 14:03. הגעתם לגן בדיוק בזמן (או בעצם טיפה אחרי, כרגיל..), אספתם את הילד בזרועות פתוחים ובפנים אוהבות, והתחלתם את הצעדה הביתה. בדרך הילד שואל אם הוא יכול לאכול עכשיו את הוופל שהוא קיבל היום. אתם משיבים בנחת ומסבירים שהכנתם את האוכל הכי בריא וטעים לארוחת צהריים, וש'אם תאכל …
השקעה ברוחניות (יכולה) לעשות אותנו גמישים יותר
מה אנו מרוויחים מהשקעה ברוחניות בחיינו?אדם רוחני (פוטנציאלית) הוא אדם גמיש יותר, רחב יותר ופתוח יותר.מדוע?העולם הממשי, החומרי והמעשי הוא עולם קונקרטי, עובדתי. ממילא, זהו מרחב די נוקשה. העובדות הן עובדות, מוצקות, חתוכות: קרה או לא קרה, נעשה או לא נעשה.ממילא, באופן טבעי, ככל שאנו שוקעים יותר במרחבי העולם החומרי-ממשי, אנו עשויים לספוח לתוך האישיות …
אמפתיה
אמפתיה לטובת הגברים. אבל מסתבר שגם לא מעט נשים זקוקות לכך… עולם הרגש מהווה מימד מרכזי מאוד בחיים שלנו. זה המדיום שבו אנו חווים את חוויית היומיום, על כל העליות וירידות שבו (ups&downs). השפה הרגשית היא שפה עמוקה, ולרוב גם כמעט בלתי מדוברת. ועם זאת, אנו זקוקים לאמפתיה רגשית כמו אוויר-לנשימה. פעמים רבות גם יקירנו …
הממתק של היום
הרבה פעמים אנו מתעצבנים ונפגעים מדברים שקורים לנו. דברים גדולים ומשמעותיים, ועם יד על הלב- גם מזוטות ושטויות. מה לעשות, לפעמים גם אנחנו נמצאים שם…אם נשים לב, לרוב לא האירוע עצמו נוגע לנו בעצב הרגיש ומפעיל אותנו, אלא האופן בו אנו קוראים את הסיטואציה.למשל: ילד חוזר מהסניף שעה אחרי שקבעו אתו, גבר חוזר מקניות עם …
להקשיב למה שמסתתר מאחורי הכעס
אף אחד לא אוהב לכעוס.אף אחד מאיתנו לא ממש זקוק להסברים מדוע הכעס מזיק, אילו מחירים אנו עלולים לשלם על הכעס ולמה בעצם הכי כדאי ונכון לנו להימנע מהאירוע הזה מההתחלה. ועדיין- זה כאן וזה חלק מהחיים שלנו.אז אולי פשוט נשים דברים על השולחן:שגרת חיים נורמטיבית של אדם, זוג או משפחה נורמליים- תכלול במוקדם או …
בתוך בלאגן זוגי יש סדר
הרבה פעמים זוגות מוצאים את עצמם שוב באותו מקום: כעוסים, פגועים ובעיקר מתוסכלים. כי שוב זה קרה. כי שוב ביקשתי ממנו והוא פשוט לא הקשיב. כי שוב אמרתי לה איזה משהו והיא לקחה את זה אישי ונפגעה… וכשהמצב הזה חוזר על עצמו שוב ושוב, זה גם המקום שמתחיל להתגנב החשק להרים ידיים. כי די! כמה …
